Louise L.Hay Autocuración parte 2/8

Interesante video para escuchar y reflexionar acerca de la propuesta de Louise L. Hay acerca de cómo sanar nuestra vida.

En esta segunda parte, de las 8 que lo componen, nos explica sus fundamentos.

Recomendamos escucharla varias veces antes de continuar con la grabación, pues son las bases para comprender el proceso que propone.

Louise L.Hay Autocuración parte 1/8

Interesante video para escuchar y reflexionar acerca de la propuesta de Louise L. Hay acerca de cómo sanar nuestra vida.

En esta primera parte, de las 8 que lo componen, nos explica sus fundamentos.

Transcripción:

"La AUTOCURACIÓN cómo crearnos salud

Hola soy Louise Hay, y me gustaria analizar algunas ideas contigo, dedico estas palabras a las personas que estan preocupadas por su salud, y que desean formr parte activa en el proceso de su curación.

No importa ciual sea la en enfermedad , si eliges trabajar conestas ideas es seguro que tu salud mejorará.

Una vez oí una definición de salud que me pareció muy buena, decía:

buena salud es no sentir cansancio, tener buen apetito, dormirse y despertarse con facilidad, tener buena memoria, sentirse de buen humor, pensar y actuar con precisión y sin torpeza, ser honrado, humilde, agradecido y cariñoso

¿cómo estás de salud?
Yo no sano a nadie, mi trabajo consisteen ayudar a las personas a comprender como sus pautas mentales crean constantemente sus experiencias de la vida, todas sus experiencias, las buenas y las llamadas malas. Y en ayudarlas a comprender tambien como esas mismas pautas mentales contribuyen al bienestar y malestar de sus cuerpos.

Louise L. Hay

En los próximos artículos me gustaría hablaros de Louise L. Hay.

Su biografía la podemos encontrar en la Wikipedia http://es.wikipedia.org/wiki/Louise_Hay

Esta señora nació en los Angeles en 1926 y es una escritora y oradora principalmente acerca de temas de ayutoayuda.

En 1974, publicó su primer libro, Cure su cuerpo, que lleva vendidos un millón de ejemplares en trece países.

Fundó un instituto de enseñanza, una fundación y Hay House, una popular editorial estadounidense, la cual ha publicado varios trabajos de autores como Deepak Chopra, Wayne Dyer y Esther y Jerry Hicks entre otros.

En 1976, difundió Sana tu cuerpo, un panfleto que contenía un listado de las principales enfermedades y su probable causa psicosomática. Esta lista fue ampliada y extendida en su libro oficial Usted puede sanar su vida (1984), que el 23 de febrero de 2008 seguía en las listas de superventas de Estados Unidos.

Difundió programas de terapias alternativas y colaboró activamente con la gente afectada por el Sida. Su experiencia de vida —fue abusada sexualmente durante su infancia y logró sobreponerse a un cáncer aparentemente terminal— la llevó a efectuar múltiples conferencias, seminarios y apariciones públicas, ofreciendo consejos prácticos para combatir los temores y las causas de los malestares de la gente.

Es por ello que me gustaría compartir algunos enlaces de sus trabajos.

Tu puedes sanar tu vida, la película

" Tu puedes sanar tu vida" es la pélicula de introducción al método de Louise L. Hay

http://youtu.be/DirUPuSh4QU


Este es el enlace a la lista de reproducción en YouTube del audiolibro Autocuración de Louise L.Hay. Si bien es cierto que trae imagenes que pueden resultar agradables mientras se escucha.

http://www.youtube.com/playlist?list=PL9D08292A3F13D324

Afirmaciones para ser feliz: (1ª Parte)

1. Recuerdo con amor al niño o la niña que fui, sabiendo que hice lo mejor que pude con el conocimiento que tenía en ese momento.
2. Vivo en una sociedad pacífica.
3. Todos los niños están a salvo y son felices.
4. Todo el mundo está bien alimentado.
5. Todo el mundo tiene una casa donde vivir.
6. Hay un trabajo útil y con sentido para todo el mundo.
7. Todas las personas tienen autoestima y sienten que son valiosas.
8. Soy un ser amado y deseado.
9. Mis padres me adoran y se enorgullecen de mí.
10. Me amo.
11. Soy inteligente.
12. Soy una persona creativa y tengo talento.
13. Mi salud siempre es buena.
14. Tengo muchísimos amigos.
15. Merezco que me amen.
16. Gusto a los demás.
17. Sé hacer dinero.
18. Me merezco ahorrar dinero.
19. Soy una persona buena y cariñosa.
20. Soy una persona fabulosa.
21. Sé cuidar de mí.
22. Me gusta mi aspecto.
23. Me siento feliz con mi cuerpo.
24. Soy una persona valiosa.
25. Me merezco lo mejor.
26. Perdono a todos los que me han hecho daño.
27. Me perdono.
28. Me acepto tal como soy.
29. Todo está bien en mi mundo.
30. Soy un ser perfecto exactamente tal como soy.
31. No soy demasiado ni demasiado poco.
32. No tengo necesidad de demostrar quien soy a nadie ni a nada.
33. Sé que soy la expresión perfecta de Dios.
34. Me siento feliz de ser quien soy.
35. Soy un ser perfecto tal como soy, aquí y ahora.
36. Soy suficiente.
37. Hoy me amo más que ayer y me trato como a una persona profundamente amada.
38. Me mimo y me cuido.
    
39. Resplandezco de alegría y belleza
40. El amor es el sustento que me lleva hacia la grandeza.
    

Aprender a ser feliz en cada momento y lugar

Si alcanzar la felicidad es la meta de cualquier ser humano, quizás deberíamos analizar que es lo que nos lo impide: amor, dinero, salud, posición social.... cada uno de nosotros podríamos escribir nuestra lista de objetivos a alcanzar para ser felices.

Ejercicio:

• Enumera en una lista cuales son aquellas condiciones que tienen que darse en tu vida para ser feliz.
• Ordénalo por orden de importancia de mayor a menor.
• A la derecha de cada uno de ellos evalúa del 1 al 100 el porcentaje del logro a día de hoy de ese objetivo.

Dos actitudes que podemos tomar al respecto de cada uno de estos objetivos una vez analizados:

- Actitud negativa:

• "No soy feliz porque no he alcanzado el objetivo X". Nos estamos negando la FELICIDAD con este pensamiento negativo. Y yo me pregunto:

1. Es tan importante este objetivo para ser feliz?
   
2. nos va en ello la vida?
   
3. no podemos hacer nada al respecto?
   
4. no hay ningún otro motivo en la vida en estos momentos que no pueda hacernos feliz y compensar otras carencias?

- Actitud positiva:

• basada en el porcentaje alcanzado en el objetivo.

1. valoro la situación actual,
   
2. agradezco por ello y
3. me motivo a luchar por mejorar y conseguir mayor porcentaje de dicho objetivo.

La actitud positiva y el agradecimiento frente a la negatividad.

La importancia en la forma que nuestro pensamiento se expresa es tal que influye en la percepción de las cosas y en la motivación que nos mueve para vivirlas.

Un sujeto negativo, se quejará, llorará... acerca de las circunstancias de las que se queja. Es muy probable que esta actitud en principio negativa le mine por dentro ahogándose cada vez más en esa queja y volviéndose incapaz de afrontarla y superarla.

Un sujeto positivo, agradecerá la circunstancia actual, es posible que se quede pasivo y se conforme, pues puede ser, en tal caso probablemente no fuera o tan importante o quizás su porcentaje de logro fuera el suficiente para sentirse feliz, Pero lo normal será que el individuo busque la manera de mejorar y lograr mayor felicidad.

La actitud positiva favorece la creatividad para la resolución de problemas.
La actitud negativa no favorece ningún tipo de creatividad en la resolución de problemas.

Talento para vivir, 12 claves

En estos días ha llegado a mis manos un libro, "Talento para vivir", de Isa Pinillos y Antonio Fuster, todo un compendio de análisis de las circunstancias y las motivaciones que nos acompañan en la vida.

Estoy reflexionando acerca de 12 epígrafes en los que deberíamos "trabajar", parecen simples, pero es increíble lo que se encierra detrás de cada uno de ellos.

1. Aprender a ser feliz en cada momento y lugar.
2. Descubrir como soy en realidad.
3. Suprimir las fobias de mi vida.
4. Eliminar las conductas indeseadas.
5. Lograr ser tolerante conmigo mismo y con los demás.
6. Sacar partido a todas mis emociones.
   
7. Aprender a usar las emociones positivas cuando lo necesite.
8. Eliminar las emociones negativas que me impiden actuar como quiero.
9. Aprender a relajarme esté donde esté.
10. Conseguir no bloquearme en determinadas situaciones.
11. Vencer la ansiedad.
12. Conseguir motivarme y lograr mis objetivos.
    

Creo que voy a ir, poco a poco, reflexionando en cada uno de ellos, porque puedo aprender mucho acerca de mi misma. Os invito a que me sigáis.